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2014年1月29日 (水)

1月26日(日)に音楽療法がありました

福谷コミュニティーで、音楽療法士の先生と
一緒に、懐かしい歌をたくさん歌いました。

まず最初に、口を大きく開けて「アー」
次は、できるだけ口をすぼめて(顔じゅうすぼめて)「ウー」
それから、おでこや頬、顔じゅうをマッサージ
(このマッサージでしわが減ります)

そして、ベロを右左、上下、ぐるっと口の周りをなめて
舌の動きをよくします。
(唾がよく出て、飲み込みがよくなります)
Photo  Photo_2
準備運動の後で、軽快なピアノに合わせて
冬の歌を中心に、沢山の歌を歌いました。

足守会議(北市民健康づくり足守会議)が呼びかけて、
行うことができました。
大きな声で、みんなで歌って、気分もすっきり
また、このような取組ができればと思います。(にしやま)

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