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2011年5月20日 (金)

間倉サロン

投稿者:@@ @@@ - 投稿日:2011/05/20 09:23
    5月19日午後間倉公会堂においてk多地域包括センターの方々がこられ、
ストレッチ体操をゆっくり時間をかけてしてくださり,少し筋肉がのびたよう?
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参加者8名 スタッフの人が多いかな(*^_^*)
 これから元気で生活していくために
 (1)ストレッチ体操
 (2)有酸素運動(歩くこと)
 (3)筋肉トレーニング

 (1)、(2)を自分のできる範囲でしましょう。自分のために

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